YOGA NIDRA MIT HARFE

Tiefenentspannung mit Yoga und Harfe

Yoga Nidra ist eine angeleitete Meditation im Liegen bis hin zur  totalen Tiefenentspannung. Der Zustand von Wachsein und Schlaf zugleich. Der Körper schläft, der Geist ist wach und entspannt. Man befindet sich an der Grenze zum Einschlafen, ohne es zu tun. Die Sinne sind aktiv, der Geist präsent. Während der Tiefenentspannung entstehen in unserem Gehirn vermehrt Alpha Wellen:

  • Mentale Ruhe: wenig bis keine unwillkürlichen störenden Gedanken
  • Wache, klare Präsenz: erhöhte Wahrnehmung, offener Fokus
  • Körperliche Entspannung mit einem angenehmen Tonus

Yoga Nidra ist ideal, um nach einem langen Tag die Batterien aufzutanken. Wieder bei sich selbst ankommen. Geist und Körper können endlich zur Ruhe kommen.

„ENTSPANNUNG BEDEUTET NICHT SCHLAF. ENTSPANNUNG BEDEUTET EINEN GLÜCKSELIGEN ZUSTAND, DER KEIN ENDE HAT. ICH NENNE GLÜCKSELIGKEIT ABSOLUTE ENTSPANNUNG. (SWAMI SATYANANDA SARASWATI)

Der Abend beginnt mit einer einstündigen Yogasequenz. Darauf folgt eine geführte Meditation im Liegen.

Die Energie der Harfe hilft, die Themen von Hatha Yoga und Yoga Nidra akustisch und energetisch zu vertiefen. Die Musik ist vollends auf Yoga Nidra abgestimmt. Gewisse Stücke wurden von Violetta eigens für diesen Abend komponiert. Verspannungen und Blockaden werden aufgelöst. Die Energiezentren ausbalanciert, die Selbstheilungskräfte aktiviert. Der Körper in sein Gleichgewicht gebracht. Neue Energien freigesetzt.

Lassen Sie sich von den Schwingungen der Harfe ergreifen. Jede Zelle durchdringen. Entspannung. Regeneration. Loslassen.

Dieser Kurs eignet sich für alle. Jede Altersstufe, jede körperliche Verfassung, Anfänger oder Fortgeschritten!

Die Kombination von Yoga, Tiefenentspannung und Harfe ist einzigartig und erlaubt den Teilnehmern sich in kurzer Zeit noch umfassender zu Regenerieren und neue Energien freizusetzen. Fühle, spüre und geniesse die heilenden Schwingungen dieser wunderschönen Klänge der Harfe.

Dieser Abend eignet sich für alle Menschen jeder Altersstufe. Anfänger und Fortgeschrittene sind willkommen.

Harfe: Violetta Ramos, Cham

YOGA NIDRA MIT HARFE
Freitag, 4. Oktober 2019
19.30 – 21.00 Uhr

Kosten
1 Lektion à 90 Minuten, CHF 50.–

KURSANMELDUNG YOGA NIDRA

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