YOGA NIDRA MIT HARFE

Tiefenentspannung mit Yoga und Harfe

Sich in kurzer Zeit total regenerieren – wer möchte das nicht? Doch gerade in der heutigen, von Schnelllebigkeit geprägten Zeit ist das nicht immer einfach. Situationen, die in uns Stress auslösen und Energie und Kraft kosten begegnen uns immer wieder und überall.

Deine Regenerationsfähigkeit kannst Du trainieren. Yoga Nidra ist ein kraftvolles Instrument dafür, basierend auf einer Jahrtausenden alten Tradition. Diese Technik führt dich effizient in einen Zustand der absoluten Entspannung und vollkommenen Regeneration. Dadurch trainierst Du deinen Parasympathikus, die Komponente deines vegetativen Nervensystems, welcher für die Entspannung und Regeneration zuständig ist.

Yoga Nidra ist eine angeleitete Meditation im Liegen die zu einer totalen Tiefenentspannung führt. Der Zustand von Wachsein und Schlaf zugleich. Der Körper schläft, der Geist ist wach und entspannt. Man befindet sich an der Grenze zum Einschlafen, ohne es zu tun. Die Sinne sind aktiv, der Geist präsent.

Dieser Abend beginnt mit einer einstündigen Yogasequenz. Darauf folgt eine geführte Meditation im Liegen, begleitet von den Klängen der Harfe.

Die Energie der Harfe hilft, die Themen von Hatha Yoga und Yoga Nidra akustisch und energetisch zu vertiefen. Die Musik ist vollends auf Yoga Nidra abgestimmt. Einige Stücke wurden von Violetta eigens für diesen Anlass komponiert.

Dieser Abend erlaubt ein intensives Wahrnehmen von Bewegungen, Stille, Verbundenheit und tief berührenden Schwingungen. Die Verknüpfung von Yoga Nidra mit den Klängen der Harfe ist intensiv und schafft einen Raum der Heilung, Regeneration und Transformation.

Ich lade Dich ein, diese wunderschöne Erfahrung mit Gleichgesinnten zu erleben.

Dieser Abend eignet sich für alle. Jede Altersstufe, jede körperliche Verfassung, Anfänger oder Fortgeschritten!

Harfe: Violetta Ramos, Cham

YOGA NIDRA MIT HARFE
Freitag, 4. Oktober 2019
19.30 – 21.00 Uhr

Kursort: Zugerstrasse 4, 6330 Cham

KURSANMELDUNG YOGA NIDRA

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