EINFÜHRUNGSABEND

Yoga und Meditation

In dieser Einführung für Anfänger vermittle ich die Grundlagen von Yoga und Meditation. Du erfährst, warum Yoga viel mehr ist als nur körperliche Gymnastik.

Themen:

  • Wie kann ich innere Ruhe im Alltag entwickeln.
  • Methoden kennen lernen zum besseren Umgang mit Alltagsgedanken.
  • Hintergrundinformationen über den Zusammenhang von Geist, Energie und Körper.
  • Brachliegende und versteckte Ressourcen aktivieren und so die Lebensenergie erhöhen.
  • Einfache aber wirkungsvolle Körperübungen zur Kräftigung, Dehnung und Entspannung der Muskulatur kennen lernen.
  • Einführung in die Meditation.
  • Yoga-Atmung.

DONNERSTAG
19.00 – 20.30 Uhr
29. August 2019

Kursort: YogaKey, im Rank 58, 6300 Zug

Kleingruppe, maximal 4 Personen

Kosten
1 Lektion à 90 Minuten, CHF 60.–

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YOGA EINFÜHRUNGSKURS

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