COACHING UND PERSÖNLICHE BERATUNG

Durch Fokus und innere Ruhe zu mehr Kraft und Energie

Erfahrungsberichte Coaching

RESILIENZ COACHING

Innere Ressourcen aktivieren

Stress – eine grosse Belastung, nicht ausreichend Ressourcen, um sie zu bewältigen. Stress bedeutet nicht  wissen, wie man mit Körper, Gedanken und Gefühlen umgehen soll. Das hat negative Auswirkungen auf Gesundheit, Psyche und Umwelt.

Ein ganzheitlicher Ansatz zu besserer Stressbewältigung. Werkzeuge für den Alltag. Innere Ressourcen aktivieren.

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BUDDHI YOGA

Pro-aktiver Umgang mit Emotionen

Buddhi Yoga bedeutet, sein Leben bewusst so zu gestalten wie man es möchte. Buddhi ist ein Wort aus dem Sanskrit und bedeutet: Die Unterscheidungskraft und Intelligenz seine Emotionen und Gedanken selbstbestimmt zu steuern. Hier liegt der Schlüssel zu Kontrolle über unseren Geist und zum Entwickeln des Selbst.

Buddhi ist sozusagen die Tür zum Selbst. Die Buddhi gilt es zu reinigen und zu stärken, um zu Entscheidungsfähigkeit und innerer Unabhängigkeit zu kommen. Buddhi Yoga beinhaltet Achtsamkeit, Selbstwahrnehmung, Meditation und Atmung und zeigt Wege auf, diese Elemente im Alltag erfolgreich zu integrieren.

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FINGERPRINT ANALYSE

Talente und Fähigkeiten erkennen

Visionen, Ziele, Talente. Kennen Sie die Ihren? Nutzen Sie diese in Ihrem Leben?

Wünschen Sie sich Klarheit? Auf Ihrem beruflichen Weg. Erfüllung im Job. Privat.

Was ist Ihr Potential?  Wie können Sie es aktivieren? Voll nutzen? Umsetzen?

Eine Analyse. Wegweisende Informationen zu Ihren Talenten, Stärken.  Erfüllung Ihrer Lebensbestimmung.

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YOGA PERSONAL TRAINER

Gesundheit, Vitalität und Lebensfreude

Yoga ist viel mehr als nur Gymnastik. Yoga ist ein ganzheitliches System.

Yogaübungen machen fit, stärken die Gesundheit, verbessern die Beweglichkeit und erhöhen Vitalität und Lebensfreude. Yogaübungen helfen, der Hektik des Alltags gelassen und standhaft zu begegnen.

Das Ziel: natürliches Gleichgewicht durch Körper-, Atmungs-, und Entspannungsübungen. Ungenutzten Ressourcen und Potentiale erkennen.

Yoga hilft, die eigenen Ziele klar im Fokus zu behalten.

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INDIVIDUELLES YOGA RÜCKENPROGRAMM

Mit einem starken Rücken zu mehr Energie und Wohlbefinden

Linderung von Rückenbeschwerden und  ganzheitliche Stärkung der Wirbelsäule. In den letzten fünfundzwanzig Jahren als Yogalehrer habe ich dieses Rückenprogramm ausgearbeitet und weiterentwickelt.

Gedanken und Gefühle sind eng mit dem Körper verknüpft. Geist und Körper sollten als Eins betrachtet und behandelt werden. Der einzige Weg zu wirklicher Heilung – bis in die tiefsten Schichten unseres Systems.

Individuelle Analyse Ihrer persönlichen Situation.  Gemeinsam erarbeiten wir ein für Sie massgeschneidertes Rücken-Yogaprogramm. Von Zuhause selber ausführbar.

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