COACHING UND PERSÖNLICHE BERATUNG

Lerne wie du die Grenzen deines Verstandes und deiner physischen Existenz überwinden kannst.

Erfahrungsberichte Coaching

SLEEP TOOLS

Ein- und durchschlafen, wann Du es möchtest

Sleep tools – Werkzeuge für gesunden Schlaf. Diese helfen Dir, wieder tief und gut zu Schlafen. Eine Kombination aus Yoga, Atemtechnik, Entspannung, Meditation und Achtsamkeit.

Denn für eine nachhaltige Verbesserung des Schlafs, müssen alle Ebenen integriert werden – also Körper, Gedanken, Emotionen, Energie und die darauf basierenden Verhaltensmuster.

RESILIENZ COACHING

Innere Ressourcen aktivieren

Stress – eine grosse Belastung, nicht ausreichend Ressourcen, um sie zu bewältigen. Stress bedeutet nicht  wissen, wie man mit Körper, Gedanken und Gefühlen umgehen soll. Das hat negative Auswirkungen auf Gesundheit, Psyche und Umwelt.

Ein ganzheitlicher Ansatz zu besserer Stressbewältigung. Werkzeuge für den Alltag. Innere Ressourcen aktivieren.

KRAFTQUELLE GEDANKEN

Das neutralisieren von negativen Gedanken

Yoga verfügt über kraftvolle Werkzeuge, mit denen du lernst, Selbstbestimmung über deine Deine Gedanken zu erlangen. Ohne Negatives zu unterdrücken.

Lerne ein systematisches, jahrtausendealtes System zum optimieren unserer Gedanken kennen.

BUDDHI YOGA

Pro-aktiver Umgang mit Emotionen

Buddhi Yoga bedeutet, sein Leben bewusst so zu gestalten wie man es möchte. Buddhi ist ein Wort aus dem Sanskrit und bedeutet: Die Unterscheidungskraft und Intelligenz seine Emotionen und Gedanken selbstbestimmt zu steuern. Hier liegt der Schlüssel zu Kontrolle über unseren Geist und zum Entwickeln des Selbst.

Buddhi ist sozusagen die Tür zum Selbst. Die Buddhi gilt es zu reinigen und zu stärken, um zu Entscheidungsfähigkeit und innerer Unabhängigkeit zu kommen. Buddhi Yoga beinhaltet Achtsamkeit, Selbstwahrnehmung, Meditation und Atmung und zeigt Wege auf, diese Elemente im Alltag erfolgreich zu integrieren.

YOGA PERSONAL TRAINER

Gesundheit, Vitalität und Lebensfreude

Yoga ist viel mehr als nur Gymnastik. Yoga ist ein ganzheitliches System.

Yogaübungen machen fit, stärken die Gesundheit, verbessern die Beweglichkeit und erhöhen Vitalität und Lebensfreude. Yogaübungen helfen, der Hektik des Alltags gelassen und standhaft zu begegnen.

Das Ziel: natürliches Gleichgewicht durch Körper-, Atmungs-, und Entspannungsübungen. Ungenutzten Ressourcen und Potentiale erkennen.

Yoga hilft, die eigenen Ziele klar im Fokus zu behalten.

KONTAKTAUFNAHME

Ich habe Interesse an folgendem Coaching Angebot. :

Resilienz CoachingSleep ToolsKraftquelle GedankenBuddhi yogaYoga Personal Trainer

Ich bin interessiert an weiteren Informtionen:

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