Zum Inhalt springen
Yoga in Zug & Cham, seit 1992

Du bist längst zuhause. Der Kopf ist noch nicht angekommen.

Yoga für Menschen, die viel leisten und abends nicht mehr abschalten. Von einem Yogalehrer, der vorher selbst zehn Jahre in der Finanzwelt war. Ohne Esoterik, ohne Leistungsdruck, und beweglich musst du nicht sein.
Erste Lektion gratis. Krankenkasse beteiligt sich mit 50 bis 75 Prozent.
Ein älterer Mann mit grauem Bart sitzt im Schneidersitz auf einer Matte in einem hellen Gymnastikraum.
5,0 von 5
14 Bewertungen auf Google
Seit 1992
diplomierter Yogalehrer SYV/EYU
QualiCert
50 bis 75 % von der Krankenkasse
CSS Coin
bei der CSS nochmals 30 % weniger
Über 650 Videos
Lehrvideos auf YouTube
Kennst du das?
Es funktioniert alles. Es kostet nur jedes Jahr ein bisschen mehr. Und meistens tut man nichts, weil es sich noch aushalten lässt.
Du hast den ganzen Tag funktioniert, aber warst nie wirklich da.
Du schläfst und bist am Morgen trotzdem nicht erholt.
Der Rücken meldet sich am Morgen, die Schultern sind hart.
Du liegst um vier Uhr wach und führst dasselbe Gespräch zum zwanzigsten Mal.

Zwei Wege, derselbe Schlüssel

In allen Angeboten geht die Aufmerksamkeit voraus, und der Körper folgt. Für den Anfang reicht eine Stunde in der Woche. Wenn sich etwas seit Jahren wiederholt, braucht es mehr Raum.

Yogakurse in der Gruppe

Eine feste Stunde pro Woche, in der Körper, Atem und Aufmerksamkeit wieder am selben Ort sind.
Hatha Yoga
Cham, LiveStream, Aeugst
Yoga für Männer
Montag 20.45, Cham
Yoga Nidra
einzelne Abende mit Klangschalen
CHF 27 pro Lektion, du zahlst nur, was du besuchst. Erste Lektion gratis.

Einzelbegleitung

Wenn der Kopf nicht mehr zur Ruhe kommt, ein Entscheid seit Monaten ansteht oder ein altes Muster immer wieder anspringt.
Einzelsitzung, 60 Minuten
CHF 150
Wisdom Mandala, 45 Tage, 6 Sitzungen
CHF 900
Erstgespräch, 30 Minuten
kostenlos
In Zug, Im Rank 58, oder online per Video.

Was in einer Stunde bei mir passiert

Ankommen im Zentrum

Die Stunde beginnt im Liegen. Knapp unter dem Nabel liegt dein Zentrum. Wer dort ankommt, wird ruhig, und wenn ein Gedanke wegzieht, kehrst du einfach dorthin zurück.

Zwei Zentimeter weiter

Die Stunde beginnt im Liegen. Knapp unter dem Nabel liegt dein Zentrum. Wer dort ankommt, wird ruhig, und wenn ein Gedanke wegzieht, kehrst du einfach dorthin zurück.

Tiefenentspannung

Zehn Minuten hat der Kopf nichts zu tun. Körper und Nervensystem regenerieren sich, wie bei einem Neustart. Du gehst erholt nach Hause, nicht bloss müde.

Wisdom Yoga® – meine Methode

Daher der Name. Eine Yogastunde kann eine Stunde Dehnen sein. Sie kann auch die Tür zu dem öffnen, was der klassische Grundtext des Yoga beschreibt: einem Kopf, der zur Ruhe kommt. Den Unterschied macht die Aufmerksamkeit. Sie ist der Schlüssel in YogaKey, und was sie aufschliesst, nennt die Tradition Weisheit — deshalb heisst meine Methode Wisdom Yoga®. Sie beruht auf elf Prinzipien und steckt in jedem Kurs, in den Nidra‒Abenden und in der Einzelbegleitung.

Stundenplan Herbst 2026

In die laufenden Kurse kannst du jederzeit einsteigen. Du zahlst ab deinem Einstieg bis Semesterende und nur die Lektionen, die du besuchst. Verpasst? Du holst sie in einem anderen Kurs oder über die Aufzeichnung nach.
Montag 19.30 - 20.30
Hatha Yoga
Zugerstrasse 4, Cham, auch im LiveStream bis 7. Dezember
Montag 20.45 - 21.45
Yoga für Männer
Zugerstrasse 4, Cham
Dienstag 18.00 – 19.00
Hatha Yoga online
LiveStream und Aufzeichnung, bei dir zuhause bis 1. Dezember
Mittwoch 19.30 – 20.30
Yoga in Aeugst am Albis
neu ab 18. November gratis Schnupperabend am 11. November
Mo, 14. Dez. 19.30 – 21.00
Yoga Nidra mit Klangschalen und Gongs
Zugerstrasse 4, Cham, mit Allan Harry, CHF 60.-
Ein lächelnder Mann mit grauem Bart und hellem Hemd steht vor hohen, beigen Ziergräsern im Freien.

Ich kenne beide Welten: Leistung und Yoga.

Ich bin Betriebsökonom und war rund zehn Jahre in der internationalen Finanzwelt, in Zug, Hongkong, London und New York. Es lief gut, und trotzdem liess mich eine Frage nicht los: Was macht mich eigentlich glücklich? Noch in der Bank, 1984, habe ich mit Yoga angefangen. 1992 habe ich die Wirtschaft verlassen und unterrichte seither, als diplomierter Yogalehrer SYV/EYU. Was ich über Druck und Entscheidungen gelernt habe, ist bis heute Teil meines Unterrichts.
Thomas Gloor

Was Teilnehmer sagen

«Thomas versteht es sehr gut, die Übungen so zu gestalten, dass ich nicht überfordert bin und trotzdem Woche für Woche Fortschritte mache.»
Andreas F., Yoga für Männer
«Die Stunde bei Thomas ist auch nach sechs Jahren fester Bestandteil meines Alltags — die richtige Mischung aus Stretching, Meditation und Atemtechnik, um vom Alltagsstress runterzukommen.»
Björn H., Hatha Yoga
«Thomas leistet weder Wunder noch heilt er Geist und Körper, er hat es aber unglaublich gut verstanden, Wandel in Eigenwahrnehmung, Haltung und Perspektive anzustossen.»
Robert D., Einzelbegleitung

Deine Krankenkasse zahlt mit

YogaKey ist QualiCert-anerkannt. Die meisten Krankenkassen beteiligen sich je nach Zusatzversicherung mit 50 bis 75 Prozent an den Kurskosten. Bei der CSS bezahlst du mit dem CSS Coin nochmals 30 Prozent weniger. Die Quittung bekommst du automatisch.

Häufige Fragen

Muss ich beweglich sein?
Nein. Beweglichkeit ist kein Startpunkt, sondern oft ein Ergebnis. Die Übungen passe ich an deinen Körper und deine Tagesform an.
Ist das esoterisch?
Nein. Du musst an nichts glauben. Alles, was ich sage, kannst du in der Stunde selbst überprüfen, zum Beispiel daran, wie du dich danach fühlst.
Wie läuft die Probelektion?
Du meldest dich kurz, kommst vorbei und schaust, ob es passt. Matten und Hilfsmittel sind da, mitbringen musst du nur bequeme Kleidung.
Kann ich mitten im Semester einsteigen?
Ja, jederzeit. Du zahlst ab deinem Einstieg und nur die Lektionen, die du besuchst.
Ist die Einzelbegleitung eine Therapie?
Nein. Sie ist Bewusstseinsarbeit und ersetzt keine medizinische oder psychotherapeutische Behandlung.

Man muss es nicht verstehen.

Man muss es erleben.
Die erste Lektion ist gratis. Melde dich kurz, dann liegt eine Matte für dich bereit.
079 845 06 22 oder info@yogakey.ch
Aufmerksamkeit ist der Schlüssel.
YogaKey ist ein Bereich von Thomas Gloor - thomas‒gloor.com.
© 2026 YogaKey, Thomas Gloor.
Kurse
Zugerstrasse 4 6330 Cham
Pilatusweg 5 8914 Aeugst am Albis
Einzelbegleitung
Im Rank 58 Zug oder online
Die beschriebenen Wirkungen beruhen auf Erfahrungen von Teilnehmenden und sind kein Heilversprechen. Yoga und Einzelbegleitung ersetzen keine ärztliche oder psychotherapeutische Behandlung.