Yogakurse in Zug & Cham

Alle Kurse und Termine auf einen Blick

In Cham, neu in Aeugst am Albis und im LiveStream. Ob du neu beginnst, wieder einsteigen möchtest oder schon lange übst: Hier findest du den Kurs, der zu deinem Alltag und zu deinem Körper passt.
Ein älterer Mann praktiziert den Drehsitz (Yoga) auf einer Matte in einem hellen Fitnessstudio mit Parkettboden.
CHF 27
pro Lektion. Einstieg jederzeit, erste Lektion gratis. Du zahlst ab deinem Einstieg bis Semesterende und nur die Lektionen, die du besuchst.
QualiCert anerkannt
Partner im CSS Coin Netzwerk
Yoga seit 1992
In Cham, Aeugst am Albis und im LiveStream

Stundenplan Herbst 2026

In die laufenden Kurse kannst du jederzeit einsteigen. Eine verpasste Lektion holst du in einem anderen Kurs oder über die Aufzeichnung nach.
Montag 19.30 –20.30
Hatha Yoga
Zugerstrasse 4, Cham, auch im LiveStream bis 7. Dezember
Montag 20.45 –21.45
Yoga für Männer
Zugerstrasse 4, Cham bis 7. Dezember
Dienstag 18.00 – 19.00
Hatha Yoga online
LiveStream und Aufzeichnung, bei dir zuhause bis 1. Dezember
Mittwoch , 11. Nov
Schnupperabend in Aeugst am Albis
Gratis, Silentpower Retreat House, Pilatusweg 5, 8914 Aeugst am Albis
Mittwoch 19.30 – 20.30
Hatha Yoga in Aeugst am Albis
18. November bis 9. Dezember, vier Abende, CHF 110, Silentpower Retreat House, Pilatusweg 5
Mo, 14. Dez. 19.30 – 21.00
Yoga Nidra mit tibetischen Klangschalen und Gongs
Zugerstrasse 4, Cham mit Allan Harry CHF 60.–

Die Kurse

Ein Mann praktiziert die Yoga-Übung Janu Sirsasana (Kopf-Knie-Stellung) auf einer Matte in einem hellen Gymnastikraum.

Yoga für Männer

Kraft ohne Härte. Beweglichkeit ohne Leistungsdruck. Ein Kurs, in dem ich durch die Klasse gehe und jeden in den Übungen persönlich korrigiere.
Montag 20.45 Uhr, Cham
Mehr zu Yoga für Männer
Ein grauhaariger Mann sitzt lächelnd im Schneidersitz auf einer Matte in einem hellen Gymnastikraum mit großen Fenstern.

Hatha Yoga

Ruhige, klassische Stunden: Übungen, Atem, am Schluss eine Tiefenentspannung. Für Einsteiger und für alle, die lange nichts mehr gemacht haben und sich im eigenen Körper wieder wohler fühlen möchten.
Montag Cham, Dienstag LiveStream, Mittwoch Aeugst
Mehr zu Hatha Yoga

Yoga in Aeugst

Der Mittwochabend im Säuliamt: vier Mittwochabende vom 18. November bis 9. Dezember, CHF 110 für alle vier Abende. Gratis-Schnupperabend am 11. November.
Mittwoch 19.30 Uhr, Aeugst am Albis
Mehr zu Yoga in Aeugst

Was alle Kurse

verbindet
In allen Kursen unterrichte ich nach meiner Methode, Wisdom Yoga®: Die Aufmerksamkeit geht voraus, der Körper folgt. Jede Stunde beginnt mit der Zentrierung im Bauch. Konzentration und Visualisierung führen die Übungen, und am Schluss folgt die Tiefenentspannung. So wirkt die Praxis über die Stunde hinaus in deinen Alltag.
Wie eine Stunde abläuft
EInzelner Abend

Yoga Nidra mit Klangschalen und Gongs

Ein Abend für tiefe Regeneration und bewusstes Loslassen.
Montag, 14. Dezember, 19.30 Uhr. Zugerstrasse 4, Cham. Mit Allan Harry, 90 Minuten, CHF 60.–
Zum Abend
Für Firmen

Yoga auch am Arbeitsplatz?

Ich komme mit Yogakursen, Entspannung und Vorträgen zur mentalen Gesundheit in Firmen in der Region, zum Beispiel zur InfoGuard AG in Baar.
Yoga für Firmen
Lieber allein?

Manchmal braucht es eine Stunde, die ganz auf dich abgestimmt ist.

Eine Übung, die seit Monaten nicht gelingt. Ein Rücken, eine Schulter, ein Knie, das im Kurs nicht mitmacht. Oder eine kurze Reihe, die für dich gebaut ist und die du zuhause weiterüben kannst.
Einzelstunde in Zug oder online, 60 Minuten, CHF 150.–
Zur Einzelbegleitung

Gut zu wissen

Wie läuft eine Probelektion?
Kann ich mitten im Semester einsteigen?
Was, wenn ich eine Lektion verpasse?
Wie funktioniert der LiveStream?

Deine Krankenkasse zahlt mit

QualiCert-anerkannt, und die meisten Krankenkassen beteiligen sich je nach Zusatzversicherung mit 50 bis 75 Prozent an den Kurskosten. Bei der CSS kommt der CSS Coin dazu, damit bezahlst du nochmals 30 Prozent weniger. Die Quittung bekommst du automatisch, du musst sie nicht anfordern.
So funktioniert es: Krankenkasse und CSS Coin
QualiCert: der Beitrag deiner Krankenkasse
YogaKey ist QualiCert-zertifiziert. Damit gelten die Kurse als anerkanntes Angebot der Gesundheitsförderung. Je nach Kasse übernimmt die Zusatzversicherung 50 bis 75 Prozent, bis zu einem jährlichen Höchstbetrag, der meist zwischen CHF 200 und 500 liegt. Du schickst die Quittung deiner Krankenkasse, und sie zahlt dir ihren Anteil zurück.
Liste der Krankenkassen 2026 (QualiCert)
CSS Coin: 30 Prozent weniger bezahlen
YogaKey ist Partner im CSS Coin Netzwerk. Ein Coin ist einen Franken wert und kostet dich 70 Rappen. Voraussetzung ist eine Zusatzversicherung bei der CSS, pro Jahr kannst du bis zu 500 Coins kaufen. Bei der CSS kommen beide Vorteile zusammen: Du bezahlst mit Coins und reichst danach die Quittung ein.
Mehr zum CSS Coin bei der CSS

Gratis-Probelektion vereinbaren

Melde dich kurz, dann liegt eine Matte für dich bereit. Ich melde mich innert 24h bei dir.
Lieber direkt? 079 845 06 22 oder info@yogakey.ch
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Kurse
Zugerstrasse 4 6330 Cham
Pilatusweg 5 8914 Aeugst am Albis
Einzelbegleitung
Im Rank 58 Zug oder online
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Die beschriebenen Wirkungen beruhen auf Erfahrungen von Teilnehmenden und sind kein Heilversprechen. Yoga und Einzelbegleitung ersetzen keine ärztliche oder psychotherapeutische Behandlung.