RESILIENZ COACHING

Gelassenheit im Alltag entwickeln

Mehr Freude, innere Ruhe und Gelassenheit privat und im beruflichen Alltag.

Wir leben in einer intensiven Zeit. Zeitdruck. Stress. Das hat seinen Preis. Wir verlieren zu viel Energie. Durch Unwissenheit, negative Glaubenssätze und ineffiziente Verhaltensmuster. Um langfristig gesund, ausgeglichen und glücklich zu bleiben müssen wir unsere Energien effizient einsetzen.

Stress – eine grosse Belastung, nicht ausreichend Ressourcen, um sie zu bewältigen. Stress bedeutet nicht wissen, wie man mit Körper, Gedanken und Gefühlen umgehen soll. Die Unfähigkeit, sein System zu regulieren. Das hat negative Auswirkungen auf Gesundheit, Psyche und Umwelt.

In diesem Coaching lernen Sie einen ganzheitlichen Ansatz kennen, wirksam mit Stress umzugehen. Ich zeige Ihnen, wie Sie Yoga-, Atem- und Energieübungen erfolgreich in den  Alltag integrieren können.

Negative Gedanken und Emotionen neutralisieren. Gelassenheit und Achtsamkeit. Ein ganzheitlicher Ansatz zu besserer Stressbewältigung. Werkzeuge für den Alltag. Innere Ressourcen aktivieren.

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