YOGA NIDRA MIT PIANO

Tiefenentspannung mit Yoga und Piano

Yoga Nidra ist eine angeleitete Meditation im Liegen bis hin zur  totalen Tiefenentspannung. Der Zustand von Wachsein und Schlaf zugleich. Der Körper schläft, der Geist ist wach und entspannt. Man befindet sich an der Grenze zum Einschlafen, ohne es zu tun. Die Sinne sind aktiv, der Geist präsent. Während der Tiefenentspannung entstehen in unserem Gehirn vermehrt Alpha Wellen:

  • Mentale Ruhe: wenig bis keine unwillkürlichen störenden Gedanken
  • Wache, klare Präsenz: erhöhte Wahrnehmung, offener Fokus
  • Körperliche Entspannung mit einem angenehmen Tonus

Yoga Nidra ist ideal, um nach einem langen Tag die Batterien aufzutanken. Wieder bei sich selbst ankommen. Geist und Körper können endlich zur Ruhe kommen.

Die live gespielte Musik auf dem Piano unterstützt diese Prozesse. Simone ist eine begabte und einfühlsame Pianistin. Sie begleitet live diese geführte Meditation im Liegen, teilweise mit selbst komponierten Stücken. Verspannungen und Blockaden werden aufgelöst. Die Energiezentren ausbalanciert, die Selbstheilungskräfte aktiviert. Der Körper in sein Gleichgewicht gebracht. Neue Energien freigesetzt.

Lassen Sie sich von den Schwingungen des Pianos ergreifen. Jede Zelle durchdringen. Entspannung. Regeneration. Loslassen.

Der Abend beginnt mit einer einstündigen Yogasequenz. Dieser Kurs eignet sich für alle. Jede Altersstufe, jede körperliche Verfassung, Anfänger oder Fortgeschritten!

Piano: Simone Schilter

Ich bin Simone Schilter-Hebeisen, geb. 1976, Mutter von 3 Kindern,
Yogalehrerin RYT 200, Pianistin und Juristin lic. iur.
Meine Vision ist es, Piano-Musik mit der Bewegung des Yoga zu vereinen, um mit Leichtigkeit das Herz und die Seele zu berühren.
Als Ausgleich zu unseren heutigen vielen Belastungen im Alltag möchte ich über sanfte, ruhige Klänge und Melodien am Piano zur Entspannung und Erholung führen. Das besondere an der Kombination von Piano und Yoga ist, dass auf eine feine Art alle Ebenen des Körpers über das Herz angesprochen und reaktiviert werden. Das führt zu einer tiefen Verbundenheit zu sich selber.

YOGA NIDRA MIT PIANO
Freitag, 15. November 2019
19.30 – 21.00 Uhr

Kursort: Yogakey, Zugerstrasse 4, 6330 Cham

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Kosten
1 Lektion à 90 Minuten, CHF 50.–

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