Yoga Nidra mit Live Musik2018-09-16T13:09:06+00:00

YOGA NIDRA MIT KLANGSCHALEN

Tiefenentspannung mit Yoga und tibetischen Klangschalen

Yoga Nidra ist eine angeleitete Meditation hin zu totalen Tiefenentspannung. Das ist der Zustand von Wachsein und Schlaf zugleich. Der Körper schläft, der Geist ist wach und total entspannt, ganz Nahe an der Grenze zum Einschlafen. Die Sinne sind aktiv und der Geist präsent. Das bringt Körper, Geist und Seele in einen Zustand bewusster Ruhe. In der Tiefenentspannung entstehen in unserem Gehirn vermehrt Alpha Wellen:

  • Mentale Ruhe: wenig bis keine unwillkürlichen störenden Gedanken
  • Wache, klare Präsenz: erhöhte Wahrnehmung sowie ein offener Fokus
  • Körperliche Entspannung mit einem angenehmen Tonus

Yoga Nidra ist ideal, um nach einem langen Tag die Batterien aufzutanken und wieder bei sich selbst anzukommen. Geist und Körper ruhen sich aus – und du fühlst dich danach wie neugeboren!

„ENTSPANNUNG BEDEUTET NICHT SCHLAF. ENTSPANNUNG BEDEUTET EINEN GLÜCKSELIGEN ZUSTAND, DER KEIN ENDE HAT. ICH NENNE GLÜCKSELIGKEIT ABSOLUTE ENTSPANNUNG. (SWAMI SATYANANDA SARASWATI)

Allan arbeitet im Yogaraum mit unterschiedlichen tibetischen Klangschalen. Bereits während den Yogaübungen durchdringen die Schwingungen der tibetischen Klangschalen  jede Zelle des Körpers und sind eine eigentliche Frequenzmassage. Dadurch werden Verspannungen und Blockaden im körperlichen wie auch im seelischen Bereich aufgelöst. Die Energiezentren werden ausbalanciert, die Selbstheilungskräfte aktiviert und der Körper in sein natürliches Gleichgewicht gebracht.

Die Kombination von Yoga Nidra mit tibetischen Klangschalen ist einzigartig und erlaubt den Teilnehmern sich in kurzer Zeit umfassend zu Regenerieren und neue Energien freizusetzen. Fühle, spüre und geniesse in tiefster Entspannung die Schwingungen dieser heilenden Klänge.

Dieser Abend eignet sich für alle Menschen jeder Altersstufe. Anfänger und Fortgeschrittene sind willkommen.

Klangschalen:  Allan Harry, Luzern

YOGA NIDRA MIT KLANGSCHALEN
Freitag, 7. Dezember 2018
19.30 – 21.00 Uhr

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Kosten
1 Lektion à 90 Minuten, CHF 50.–

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