YOGA NIDRA MIT KLANGSCHALEN

Tiefenentspannung mit Yoga und tibetischen Klangschalen

Yoga Nidra ist eine angeleitete Meditation im Liegen die zu einer totalen Tiefenentspannung führt. Der Zustand von Wachsein und Schlaf zugleich. Der Körper schläft, der Geist ist wach und entspannt. Man befindet sich an der Grenze zum Einschlafen, ohne es zu tun. Die Sinne sind aktiv, der Geist präsent. Während der Tiefenentspannung entstehen in unserem Gehirn vermehrt Alpha Wellen:

  • Mentale Ruhe: keine störenden Gedanken
  • Bei totaler Entspannung wache, klare Präsenz: erhöhte Wahrnehmung, offener Fokus
  • Totale körperliche Entspannung

Yoga Nidra ist ideal, um nach einem langen Tag die Batterien aufzutanken. Wieder bei sich selbst ankommen. Geist und Körper können so zur Ruhe kommen.

Dieser Abend beginnt mit einer einstündigen Yogasequenz. Darauf folgt eine geführte Meditation im Liegen. Die Kombination von Yoga, Meditation, Tiefenentspannung und Klangschalen berührt und ist einzigartig. Allen Harry bringt verschiedene tibetische Klangschalen und drei grosse Gongs mit. Mit diesen Instrumenten webt Allen wundervolle Klangteppiche.

Dieser Abend erlaubt ein intensives Wahrnehmen von Bewegungen, Stille, Verbundenheit und tief berührenden Schwingungen. Die Verknüpfung von Yoga Nidra mit Klangschalen ist intensiv und schafft einen Raum der Heilung, Regeneration und Transformation.

Ich lade Dich ein, diese wunderschöne Erfahrung mit Gleichgesinnten zu erleben.

Dieser Abend eignet sich für alle. Jede Altersstufe, jede körperliche Verfassung, Anfänger oder Fortgeschritten!

Klangschalen:  Allan Harry, Luzern

YOGA NIDRA MIT KLANGSCHALEN
Freitag, 6. September 2019
19.30 – 21.00 Uhr

Kursort: Zugerstrasse 4, 6330 Cham

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Kosten
1 Lektion à 90 Minuten, CHF 50.–

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