MÄNNER YOGA

Entdecke die transformative Kraft

Seit über 40 Jahren widme ich mich der Praxis und dem Unterricht von Yoga. Mein Ziel ist es, Männer mit einer authentischen Form des Yoga zu verbinden – einer Tradition, die seit Jahrtausenden von Männern gepflegt und praktiziert wird.
Thomas Gloor

Entdecke die verborgene Kraft von Yoga für Männer – ein ganzheitlicher Ansatz speziell für Dich, der dich in eine Jahrtausend alte Yogatradition einweiht. Jenseits seines wahrgenommenen Klischees ist Yoga ein uraltes, bewährtes System, von Männern für Männer entwickelt.

Die Prinzipien des Yoga, stärken nicht nur Deine physische, sondern auch mentale und energetische Gesundheit.

Inmitten des hektischen Alltags lernst du in diesem Workshop effektive Methoden, um Deine Resilienz zu steigern, Dein Wohlbefinden zu fördern und Deinen Energiefluss zu harmonisieren.

Yoga ist in seinem Ursprung viel mehr als nur eine Übungsroutine; es ist eine Lebensphilosophie, die innere Freude und Weisheit als Schlüssel zu wahrer Zufriedenheit betrachtet.

Diese Einführung ist speziell für Männer konzipiert, die im anspruchsvollen Gleichgewicht zwischen Beruf und Privatleben einen Ort des Friedens suchen.

Die Übungen sind darauf ausgerichtet, nicht nur Deine Flexibilität und körperliche Stärke zu verbessern, sondern auch tiefe innere Kraft und Ruhe zu entwickeln, um den Herausforderungen des modernen Lebens gelassen zu begegnen.

Begib dich auf eine transformative Reise zu deiner eigenen Stärke.

In diesem Workshop lernst du, wie du:

Deine Effektivität im Alltag durch den bewussten Einsatz deiner physischer, mentaler und energetischer Kraft maximiert.
Deine körperliche und energetische Stärke durch eine Kombination aus Yoga-Stellungen und Energieübungen erhöhst.
Deine mentale Gesundheit durch die Kultivierung innerer Freude steigerst.
Deine Lebensenergie aktivierst und natürliches Atmen förderst.

Mit Yoga entdeckst Du, wie Du durch Achtsamkeit und die Aktivierung deiner Energien den täglichen Stress abbauen und ein bewussteres, energievolleres Leben führen kannst.

Diese Praxis öffnet die Tür zu einer tiefgreifenden Transformation, die Dich befähigt, persönliches Wachstum zu fördern und ein erfüllteres Leben zu geniessen.

Begleite uns auf dieser transformativen Reise und erlebe, wie Yoga Dich nicht nur auf der Matte, sondern in jedem Aspekt Deines Lebens stärkt.

Melde Dich jetzt für unseren Sitzungen an und fühle Dich innerlich und äusserlich revitalisiert und voller Vitalität!

Erfahrungsberichte zu Yoga für Männer

Ralph M.
Ich freue mich jede Woche bereits am Wochenende auf das Männeryoga am Montagabend. Diese Stunde bringt mir grosse Entspannung vom Alltag und lässt mich meinen Körper auf bisher unbekannte Weise spüren. Ich schätze Thomas mit seiner grossen Erfahrung, ruhigen Art und seinen auf uns Männer ausgerichteten Übungen sehr. Nach nur einem halben Jahr möchte ich die wöchentliche Auszeit nicht mehr missen.

Matthias S.
„Männeryoga: Cool, kraftvoll, konzentriert, maskulin, tolles Ambiente, tolle Wirkung. Die Yogastunden sind Gold wert. Die Übungen führen in eine maximale Körperspannung und Koordination. Während der Körper in den Figuren trainiert wird stärk man Rumpf und Glieder. Dabei löst man Blockaden und arbeitet an den körperlichen Grenzen. Am Schluss ist die Entspannung zur Musik nur herrlich und man fühlt sich wie neu geboren…“

Andreas F.
Was ich an diesem Kurs toll finde, ist die Tatsache, dass der Inhalt speziell auf Männer ausgerichtet ist. Wir sind in der Regel halt doch ein bisschen weniger geschmeidig als die Frauen. Thomas versteht es sehr gut, die Übungen so zu gestalten, dass ich dabei nicht überfordert bin, und trotzdem mein doch etwas eingerosteter Körper wieder beweglicher wird. Ich spüre jedenfalls den Fortschritt Woche für Woche. Auch der Zeitpunkt jeweils am Montag von 20.45 h bis 21.45 h passt für mich hervorragend.

Marc G.
Es war ein interessantes Erlebnis, Yoga einmal nur in einer Männerrunde zu erleben. Ansonsten ist „mann“ ja immer in der Unterzahl. Der Theorieblock war sehr interessant und die praktischen Übungen brachten die gewünschte Entschleunigung. Ich komme gerne wieder – auch in die Mix-Kurse.

Nicolas B.
Dieser Yoga für Männer Kurs hat mich sehr angesprochen, speziell die Einleitung habe ich als sehr nützlich empfunden, da ich zwar schon Yoga gemacht habe, doch von der Geschichte usw. nichts wusste. Dieser Vormittag war eine positive Erfahrung für mich. Besonders gefallen haben mir die Atem Techniken, die Zeit in der Dehnung und die sich danach ausbreitende Ruhe.

Ausgleich von solaren und lunaren Energien

Gesundheit und Wohlbefinden definiert sich durch ein Gleichgewicht gegensätzlicher Pole. Yin und Yang, die Kraft der lunaren und der solaren Energien sollten immer wieder ins Gleichgewicht kommen. Dadurch entsteht Harmonie.

Eine Gruppe von Männern baut eine starke, maskuline, solare Energie auf. Es kann spannend sein, diese Energie mit einer gegenpoligen, lunaren Energie auszugleichen. Deshalb wird am Ende von diesem Workshop Yvonne Waldraff, mit einer schamanischen Transformations- Zeremonie, die Energien wieder optimal ausgleichen.

über Yvonne Waldraff
Seit über 20 Jahren widmet sich Yvonne Waldraff mit viel Herzblut und Hingabe ihrer Berufung als Integrative Therapeutin und führt Menschen zu innerer Klarheit, Kraft & Selbstermächtigung. Vor 10 Jahren gründete Sie das Silentpower Zentrum für Heilung & Bewusstsein in Zürich und ihr Retreat House in Aeugst am Albis, wo sie zusammen mit ihrem Team Menschen begleitet durch integrative Heilmethoden.
Die Freude, ihre Klienten zu mehr Stärke, Lebensfreude & Lebendigkeit verhelfen zu können ist für sie das grösste Geschenk.
Infos unter: www.yvonnewaldraff.com

KURSDATEN

Tagesworkshop

SONNTAG
30. Juni 2024
10.00 – 16.00 Uhr

Preis:
CHF 350.00
Wir sind Qualicert anerkannt. Die meisten Krankenkassen übernehmen einen Teil dieser Kurskosten

Kursort: Silentpower GLOBAL, Yvonne Waldraff, Pilatusweg 5, 8914 Aeugst am Albis

Kursleitung: Thomas Gloor und Yvonne Waldraff