INNERE STÄRKE UND PHYSISCHE KRAFT

Erlebe einen Workshop, der mentale Stärke und körperliche Kraft in Einklang bringt. Entdecke die einzigartige Kombination aus Smiling Wisdom Yoga und der innovativen Effizienz des AURUM Krafttrainings. Mit zunehmendem Alter wird der natürliche Muskelabbau zu einer Herausforderung – dieser Kurs bietet dir wertvolle Strategien für effektiven Muskelaufbau, gesteigerte Vitalität und nachhaltiges Wohlbefinden.

Das AURUM Krafttraining revolutioniert das Fitness-Training mit einem einzigartigen 6-Minuten-Workout pro Woche, das Kraft- und Intervalltraining kombiniert. Basierend auf der Hochintensitäts-Trainingsmethode (HIT) und unterstützt durch isokinetische Geräte, fördert es ganzheitlich Muskeln, Knochen, Lunge, Herz und Nervensystem. Diese Methode bietet maximale Ergebnisse in minimaler Zeit, in einem privaten Studio unter Anleitung von zertifizierten Coaches und modernster biofeedbackgestützter Technologie. AURUM setzt auf wissenschaftliche Fundierung, persönliche Betreuung und innovative Technologie, um Fitness, Gesundheit und Wohlbefinden nachhaltig zu verbessern.

Dieser innovative Einführungskurs bietet Dir eine einzigartige Methode, um Dein körperliches und geistiges Wohlbefinden zu steigern, indem er die harmonisierenden Praktiken des Yoga mit der stärkenden Dynamik des Krafttrainings vereint.

Perfekt für Einsteiger und jene, die die Tiefen und Vorteile des Yoga in ihr Krafttraining integrieren möchten, führt dieser Kurs Dich durch eine Reise der Selbstentdeckung und physischen Stärkung. Dieses einzigartige Erlebnis ist perfekt für Dich, wenn Du sowohl Deine mentale als auch körperliche Stärke auf ein neues Level bringen möchtest.

Unter der Leitung von Thomas Gloor, dem Erfinder und Gründer von Smiling Wisdom Yoga und den Experten von Aurum Training erfährst Du eine persönliche Betreuung, die Deine individuellen Bedürfnisse erkennt und fördert.

Was dich erwartet:

• Einleitung in Smiling Wisdom Yoga: Tauche ein in die Welt des Smiling Wisdom Yoga – einem innovativen Yogastil, der traditionelle Techniken mit den Prinzipien von Qi Gong und Tao Yoga verbindet. Erlebe, wie echte innere Freude und Weisheit deine mentale Gesundheit stärken und zu mehr Balance in deinem Leben beitragen. Die Session umfasst Yoga-Asanas, Qi Gong-Bewegungen, Atemtechniken und Meditation.
• AURUM Krafttraining – Das 6-Minuten-Workout: In diesem Workshop stellen wir dir diese Methode vor. Entdecke die Vorteile eines einzigartigen Hochintensitäts-Trainings (HIT), das Kraft- und Intervalltraining kombiniert. Mit isokinetischen Geräten, biofeedbackgestützter Technologie und individueller Betreuung werden Muskeln, Knochen, Herz, Lunge und Nervensystem gestärkt – und das in minimaler Zeit. Besonders im Alter ist Krafttraining ein Schlüssel zu mehr Lebensqualität, da es Muskelabbau vorbeugt, die Knochendichte erhöht und die Mobilität fördert.
• Bewusste Atmung für mehr Energie: Lerne, deinen Körper besser mit Sauerstoff zu versorgen und erlebe dadurch gesteigerte Vitalität, mentale Klarheit und schnellere Erholung.
• Mentaler Fokus und Effizienz: Fördere deine Konzentration und Klarheit im Alltag mit gezielten mentalen Übungen. Entdecke, wie du mit weniger Aufwand mehr erreichst – sowohl im Training als auch in deinem täglichen Leben.
• Yoga als Regeneration: Unterstütze deinen Körper dabei, muskuläre Verspannungen zu lösen und Flexibilität zu verbessern. Finde optimale Erholung nach intensiven Trainingseinheiten und steigere deine energetische Harmonie.

Vorteile des Kurses:

• Kraft als Quelle des Wohlbefindens: Erhalte neue Energie und stärke deine Vitalität, indem du deinen Körper stärkst und beweglich hältst. Erlebe, wie Krafttraining deine Lebensqualität nachhaltig verbessert.
• Innere Stärke und Regeneration: Aktiviere deine innere Freude, erlebe tiefe Entspannung und steigere deinen Energiefluss. Erkenne den Unterschied zwischen mentaler und energetischer Kraft und lerne, beide bewusst einzusetzen.
• Mentale Gesundheit: Gewinne mentale Klarheit, Resilienz und einen harmonischen Fokus durch Meditation und Achtsamkeitsübungen.
• Ganzheitliche Gesundheit: Erreiche ein verbessertes emotionales, psychisches und physisches Gleichgewicht, das deine Lebensqualität nachhaltig steigert.

Für wen ist der Kurs geeignet?

Dieser Kurs richtet sich an alle, die ihre mentale und körperliche Stärke auf ein neues Level bringen wollen. Besonders Menschen ab der Lebensmitte profitieren von den positiven Effekten auf Gesundheit und Mobilität. Perfekt für Einsteiger und jene, die die harmonisierenden Aspekte des Yoga in ihr Training integrieren möchten.

Dein Team:

Unter der Leitung von Thomas Gloor und den Expert:innen von AURUM Krafttraining erhältst du eine persönliche Betreuung, die auf deine individuellen Bedürfnisse abgestimmt ist.

Mach dich auf den Weg zu mehr Balance, Kraft und innerer Zufriedenheit.

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