FERIENKURS: YOGA, QI-GONG UND MEDITATION
Kraftort Sass da Grüm – Tessin
Nimm dir in diesem Ferienkurs Zeit nur für Dich. Mit Yoga an einem starken Kraftort die Seele baumeln lassen und neue Energien tanken. Zwischenbilanz ziehen. Finde heraus, was Dir wirklich wichtig ist. Fokussiere dich auf das Wesentliche in deinem Leben. Lerne neue Werkzeuge kennen, die dich in deiner persönlichen Entwicklung unterstützen.
Mit Yoga, Qi-Gong und Meditation deinen Körper und Dein Energiesystem stärken. Loslassen und bestehende Grenzen überwinden. Viel Zeit zur Entschleunigung. Zum Geniessen. Deine Seele nähren und auftanken.
Qi-Gong
Täglich, 07.30 – 08.30h
Kosmisches Qi-Gong ist eine bisher weitgehend unbekannte Energiemeditation, um die Energien von Himmel und Erde aufzunehmen und für seine Gesundheit und ein langes Leben zu nutzen. Mit den Techniken des Kosmischen Chi Kung trainieren wir unsere geistigen, energetischen und mentalen Fähigkeiten.
In dieser Woche lernst du, wie du die Energien vom Kraftort Saas da Grüm optimal empfangen kannst. Ich zeige dir, wie du die Energie in die wichtigsten Akupunkturpunkte leitest, um die Chi-Meridiane im ganzen Körper zu aktivieren, zu öffnen und auszugleichen.
Gleichzeitig aktivieren wir die Energie in den Chakras. Dadurch fliessen vitalisierende und heilende Kräfte durch den ganzen Körper und in die wichtigsten Organsysteme. Dies dient zur Selbstheilung und Erhöhung der Lebensenergie.
Meditation und Spiritualität
Täglich 11.00 – 12.15h
Eine Einführung in unterschiedliche Meditationsformen und spirituelle Traditionen. Du lernst bewährte Techniken kennen, um die Grenzen der Materie zu überwinden und dich besser kennen zu lernen.
Im Yoga ist Spiritualität eine Bewegung hin zur ultimativen Freiheit. Alles zu durchbrechen, was uns einschränkt.
Was kann grenzenlos sein? Eine physische Form ist immer begrenzt, kann niemals grenzenlos sein. Tief in jedem Menschen gibt es etwas, das sich danach sehnt, eine Dimension zu erreichen, die jenseits des Physischen liegt – einen Zustand der absoluten Freiheit. Diese Sehnsucht ist in jedem Menschen vorhanden.
„Spiritualität“ bedeutet, dass du erweitertes Bewusstsein bist, das jenseits der Grenzen des Physischen liegt. Das bedeutet, dass du dich in einer grenzenlosen Dimension befindest.
Meditation bedeutet, auf einer Ebene der nicht materiellen Wirklichkeit zu sein. Jenseits von unseren Gedanken, jenseits der Begrenzungen der Materie. Nur auf dieser nicht materiellen Ebene ist es uns möglich, in unsere Freiheit zu kommen und unsere wahre Natur zu erkennen.
Themen an denen wir arbeiten:
- Meisterschaft über deine Gedanken erlangen.
Verstehen, wie Bewusstsein, Gedanken und Emotionen miteinander interagieren und lernen, wie du Gedanken und Emotionen zu deinem Gunsten beeinflussen kannst. - Falsche Identifikationen auflösen.
Erkenne, wer du wirklich bist und was du tun musst, um einengende Konditionierungen und Prägungen aufzulösen. - Pratyahara – das Zurückziehen der Sinne.
Eine wichtige Vorstufe der Meditation. Die Aufmerksamkeit ganz nach innen lenken. Alle Sinne zurückziehen. Von der visuellen Wahrnehmung in die non-visuelle Wahrnehmung wechseln. - Dharana – die Konzentration.
Ohne Konzentration gibt es keine Meditation! Schrittweise lernen wir das Bewusstsein auf einen Punkt auszurichten und dort zu halten. - Dhyana – die Meditation.
Meditation ist keine Technik, sondern ein erweiterter Bewusstseinszustand! Die Versenkung in den Fluss des Bewusstseins im Hier und Jetzt. Dieser Zustand entsteht ganz von selbst, wenn du die entsprechenden Vorbereitungen triffst.
Yoga
Täglich 16.00 – 17.00h
Es ist für mich ein Herzenswunsch, dir die energetischen und mentalen Prinzipien von Yoga näher zu bringen. Dir zu zeigen, wie Du in eine Einheit von Geist und Körper kommen kannst.