Der materielle Körper im Yoga
Ich werde immer wieder gefragt, wie sich Yoga von Gymnastik und Stretching unterscheidet. Der Fokus von Gymnastik und Stretching liegt auf dem physischen Körper. Das Ziel ist, diesen zu stärken und zu dehnen.
Im Yoga haben wir eine differenzierteren Zugang zu diesem Thema. Unser physischer Körper besteht aus drei unterschiedlichen «Körper Ebenen»: Materieller Körper, Mentalkörper und Energiekörper.
Gesundheit entsteht nur dann, wenn es uns gelingt, diese drei Körper Ebenen optimal auszurichten und auszubalancieren.
Die Lehre der Koshas
Im Ganzen kennen wir im Yoga fünf unterschiedliche «Körper Ebenen», diese werden «Koshas» genannt. Drei sind auf der physischen Ebenen und eine auf der nicht-materielle Ebene (Anandamaya Kosha = Glückseligkeit). Dann gibt es noch eine Ebene, welche die physische mit der feinstofflichen verbindet (Vijnanamaya Kosha).
Die dichteste Form von Energie ist der materielle Körper «Annamaya Kosha». «Anna» heisst übersetzt Nahrung. Dieser Körper setzt sich aus allem zusammen, was wir je gegessen und verstoffwechselt haben.
Die zweite Körperebene heisst «Manomaya Kosha». Damit sind nicht nur Deine Gedanken und Emotionen gemeint – sondern auch die Fähigkeit des Körpers, Informationen zu speichern. Es ist nicht nur Dein Gehirn, welches diese Prozesse steuert. Alles ist mit allem verbunden. Jedes Organ, das Herz und jede Zelle in deinem Körper hat seine eigene Intelligenz, speichert Informationen und steht kontinuierlich in Wechselwirkung mit Deinen Gedanken und Emotionen.
Wenn unserer materieller Körper unsere Hardware ist, dann ist der mentale Körper die Software, welche die Hardware steuert. Und was wären Hardware und Software ohne Energie?
Deshalb ist die dritte Ebene der Energiekörper. Dieser heisst «Pranayamamaya Kosha» und versorgt die beiden anderen Energiekörper mit Energie.
Wann sind wir gesund?
Das, was wir im Westen als physischen Körper definieren, wird im Yoga in Bezug zu diesen drei Körper Ebenen gesetzt:
- Annamaya Kosha (verstoffwechselte Nahrung – Hardware)
- Manomaya Kosha (Gedanken, Emotionen, Erinnerung – Software)
- Pranayama Kosha (Energieversorgung)
Die traditionellen Yogaübungen haben das Ziel, diese drei Ebenen optimal auszurichten und ins Gleichgewicht zu bringen. Dann sind wir gesund.