AKTUELLE KURSE

Kurseinstieg jederzeit möglich! Gratis Probelektion!
YOGAKEY Kurse eignen sich für alle Menschen jeder Altersstufe.
Immer mehr Krankenkassen übernehmen einen Teil der Kurskosten.

Erfahrungsberichte Yoga Kurse

HATHA YOGA

Einheit von Geist und Körper

Yoga ist ein ganzheitliches System, welches dich in ein natürliches, inneres Gleichgewicht bringt. Yogaübungen helfen, der Hektik des Alltags gelassen und standhaft zu begegnen.

Du erkennst, wo deine ungenutzten Ressourcen und Potentiale liegen und Yoga hilft, die eigenen Ziele klar im Fokus zu behalten.

Die achtsamen Yogaübungen machen fit, stärken die Gesundheit, verbessern Deine Beweglichkeit und erhöhen Vitalität und Lebensfreude.

MONTAG
19.30 – 20.30 Uhr
19. August bis 9. Dezember 2019

Kursort: Zugerstrasse 4, 6330 Cham

Kosten
15 Lektionen à 60 Minuten, CHF 375.–

Kein Kurs:
5. bis 20. Oktober 2019

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MONTAG – YOGA FÜR MÄNNER
20.45 – 21.45
19. August bis 9. Dezember 2019

Kursort: Zugerstrasse 4, 6330 Cham

Kosten
15 Lektionen à 60 Minuten, CHF 375.–

Kein Kurs:
5. bis 20. Oktober 2019

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DIENSTAG
18.15 – 19.15 Uhr
20. August bis 10. Dezember 2019

Kursort: Zugerstrasse 4, 6330 Cham

Kosten
15 Lektionen à 60 Minuten, CHF 375.–

Kein Kurs:
5. bis 20. Oktober 2019

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MITTWOCH – Steinhauserstrasse Cham
12.15 – 13.05 Uhr
21. August bis 11. Dezember 2019

Kursort: Mavement, Alte Steinhauserstrasse 21, 6330 Cham

Kosten
15 Lektionen à 50 Minuten, CHF 375.–

Kein Kurs:
5. bis 20. Oktober 2019

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YOGA CHI

Aktivieren der Lebenskraft

Yoga Chi ist eine Kombination aus Hatha Yoga, Qi-Gong, Tao Yoga und Meditation. Unterschiedliche Techniken, ein gemeinsames Ziel: Die Erhöhung der Lebensenergie, auch bekannt als Chi.

Methoden zur Bewältigung von negativen Denkmustern im Alltag. Immunsystem stärken. Regeneration auf allen Ebenen. Selbstheilung anregen.

Chi aktivieren. Ungenutzte Ressourcen freisetzen.

DIENSTAG
19.30 – 20.45 Uhr
20. August bis 10. Dezember 2019

Kursort: Zugerstrasse 4, 6330 Cham

Kosten:
15 Lektionen à 75 Minuten, CHF 450.–

Kein Kurs:
5. bis 20. Oktober 2019

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YOGA FÜR MÄNNER

von Mann zu Mann

Yoga ist vermutlich das älteste Trainingssystem der Welt, das heute noch existiert. Und es wurde von Männern entwickelt.

Yoga ist heute in Frauenhand. Nur 1% aller Männer praktizieren Yoga. Geht es wirklich um einen schönen und beweglichen Körper? Oder hat Yoga mehr zu bieten?

Argumente für den Mann, um mit Yoga zu beginnen…

MONTAG
20.45 – 21.45
19. August bis 9. Dezember 2019

Kursort: Zugerstrasse 4, 6330 Cham

Kosten:
15 Lektionen à 60 Minuten, CHF 375.–

Kein Kurs:
5. bis 20. Oktober 2019

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EINFÜHRUNGSKURS

Yoga und Meditation

Was ist Yoga? Was sind die Vorteile der Meditation? Bist Du neugierig?

Dieser Abend ist eine Gelegenheit, mehr über Yoga und Meditation zu erfahren. Es ist eine Einführung in Theorie und Praxis in einer kleinen Gruppe.

DONNERSTAG
19.00 – 20.30 Uhr
29. August 2019

Kursort: YogaKey, im Rank 58, 6300 Zug

Exklusive Kleingruppe, maximal 4 Personen

Kosten
1 Lektion à 90 Minuten, CHF 60.–

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YOGA SOMMER KURS

Innere Ruhe und Gelassenheit

Du praktizierst Yoga und möchtest auch in den Ferien nicht darauf verzichten? Vielleicht warst Du schon lange nicht mehr im Yoga und möchtest es wieder neu versuchen?

Oder Du warst noch nie in einer Yoga-Stunde und möchtest das in den Ferien ausprobieren? Erlaube Dir eine erholsame Auszeit, ein Rückzug aus dem Alltag, um neue Energien aufzutanken und ganz in Deine innere Mitte zu kommen.

DIENSTAG
19.30 – 20.45 Uhr
30. Juli bis 13. August 2019

Kosten
3 Lektionen à 60 Minuten, CHF 75.–

Info
Es können auch nur einzelne Lektionen gebucht werden, der Kurspreis reduziert sich entsprechend.

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FERIENKURS – ZEN YOGA UND RAKU KERAMIK

in Rasa, Cenotovalli, Tessin

In diesem Kurs lernst Du Yi-Jin-Jing kennen, auch Zen Yoga genannt. Im Zentrum steht das Lenken von Energie und geistiger Kraft, Stärkung von Sehnen und Bändern und mentale Entspannung.

Kreative Arbeiten mit Ton dienen als Ergänzung zu den Übungen. Seit über 35 Jahren beschäftigt sich Renato Domiczek mit Keramik-Kunst. Raku kommt ursprünglich aus Japan und wird seit über 500 Jahre praktiziert. Dieser Sommerkurs beinhaltet eine praktische Einführung in die Raku Technik.

Renato führt ein Kurszentrum im malerischen Bergdorf Rasa, Centovalli Tessin.

Ferienkurs in Rasa
Montag bis Samstag
15. bis 20. Juli 2019

Kosten
Einzelzimmer: CHF Fr. 1060.–/Person
Doppelzimmer: CHF 980.–/Person

Info
Alles inklusive: 5 Übernachtungen, Kursgeld, Material und Vollpension (max. 9 Teilnehmer)

Anmeldung

YOGA NIDRA MIT KLANGSCHALEN

Tiefenentspannung mit Yoga und tibetischen Klangschalen

Yoga Nidra ist eine angeleitete Meditation im Liegen – bis hin zur totalen Tiefenentspannung. Der Zustand von Wachsein und Schlaf zugleich. Regeneration in kurzer Zeit. Neue Energien freisetzen.

Eine Kombination aus Hatha Yoga, Meditation und Tiefenentspannung. Begleitet von den harmonischen Schwingungen tibetischer Klangschalen.

Die 20 Klangschalen und 3 Gongs vertiefen die Wirkung von Hatha Yoga und Yoga Nidra akustisch und energetisch.

YOGA NIDRA MIT TIBETISCHEN KLANGSCHALEN
Freitag, 6. September 2019
19.30 – 21.00 Uhr

Kursort: Zugerstrasse 4, 6330 Cham

Kosten
1 Lektion à 90 Minuten, CHF 50.–

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Anmeldung

YOGA NIDRA MIT HARFE

Tiefenentspannung mit Yoga und Harfe

Yoga Nidra ist eine angeleitete Meditation im Liegen – bis hin zur totalen Tiefenentspannung. Der Zustand von Wachsein und Schlaf zugleich. Regeneration in kurzer Zeit. Neue Energien freisetzen.

Eine Kombination aus Hatha Yoga, Meditation im Liegen und Tiefenentspannung. Begleitet von den ambrosischen Klängen einer südamerikanischen Harfe (Violeta Ramos)

Die Wirkung von Hatha Yoga und Yoga Nidra wird akustisch und energetisch vertieft.

YOGA NIDRA MIT HARFE
Freitag, 4. Oktober 2019
19.30 – 21.00 Uhr

Kursort: Zugerstrasse 4, 6330 Cham

Kosten
1 Lektion à 90 Minuten, CHF 50.–

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YOGA PERSONAL TRAINER

Gesundheit, Vitalität und Lebensfreude

Gesundheit, Vitalität und Lebensfreude. Eine individuell auf Sie zugeschnittene Lösung.

Yoga ist viel mehr als nur Gymnastik. Yoga ist ein ganzheitliches System.
Yogaübungen machen fit, stärken die Gesundheit, verbessern die Beweglichkeit und erhöhen Vitalität und Lebensfreude. Yogaübungen helfen, der Hektik des Alltags gelassen und standhaft zu begegnen.

Das Ziel: natürliches Gleichgewicht durch Körper-, Atmungs-, und Entspannungsübungen. Ungenutzten Ressourcen und Potentiale erkennen.
Yoga hilft, die eigenen Ziele klar im Fokus zu behalten.

YOGA EINZELUNTERRICHT

Mehr Infos unter Coaching

Kontaktaufnahme

BUDDHI YOGA

Pro-aktiver Umgang mit Emotionen

Buddhi Yoga bedeutet, sein Leben bewusst so zu gestalten wie man es möchte. Buddhi ist ein Wort aus dem Sanskrit und bedeutet: Die Unterscheidungskraft und Intelligenz seine Emotionen und Gedanken selbstbestimmt zu steuern. Hier liegt der Schlüssel zu Kontrolle über unseren Geist und zum Entwickeln des Selbst.

Buddhi ist sozusagen die Tür zum Selbst. Die Buddhi gilt es zu reinigen und zu stärken, um zu Entscheidungsfähigkeit und innerer Unabhängigkeit zu kommen. Buddhi Yoga beinhaltet Achtsamkeit, Selbstwahrnehmung, Meditation und Atmung und zeigt Wege auf, diese Elemente im Alltag erfolgreich zu integrieren.

Kontaktaufnahme

YOGA NIDRA MIT PIANO

Tiefenentspannung mit Yoga und Piano

Schnell einschlafen – tief schlafen – sich erholt fühlen – wer möchte das nicht? Doch gerade in der heutigen, von Schnelllebigkeit geprägten Zeit ist das nicht immer einfach. Innerhalb der Yogatradition gibt es eine Schlafmeditation namens Yoga Nidra. Eine Übung zur Tiefenentspannung, Verstärkung der Qualität des Schlafs und Regeneration in der Nacht.

Erholsamer Schlaf kannst Du trainieren. Yoga Nidra ist ein kraftvolles Instrument dafür, eine Schlafmeditation im Liegen, basierend auf einer jahrtausenden alten Tradition…

YOGA NIDRA MIT PIANO
Freitag, 15. November 2019
19.30 – 21.00 Uhr

Kursort: YogaKey, Zugerstrasse 4, 6330 Cham

Kosten
1 Lektion à 90 Minuten, CHF 50.–

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PP SLEEP WELL

einschlafen – durchschlafen

Schlafstörungen – Ursache können offensichtliche Gründe sein wie Meinungsverschiedenheiten, Perfektionismus, aufgeschobene Probleme, Trauer oder Leistungsdruck. Oder im Unterbewusstsein versteckt und schwer identifizierbar, ein Autopilot, der uns den Schlaf raubt. Dieses Muster gilt es zu erkennen und zu verändern.

PP SLEEP WELL

Infoabend Montag, 22.7.2019
19.30 – 21.00h, CHF 30.-

Kurs an 3 Abenden, Montags, 29.7./5.8./12.8.2019
19.30 – 21.00h, 3 Abende à 90 Minuten. CHF 120.-

Kursort: PurePotential AG, Im Rank 58, 6300 Zug

Anmeldung

PP HOLIDAY BREAK

innere Grenzen überwinden

4 Tage voller Überraschungen in idyllischer Landschaft in Südfrankreich. Geniesse eine erholsame Auszeit und lerne dabei verschiedenen Werkzeuge für die Gesundheit kennen.

Erlebe unvergessliche Ferien mit Mehrwert. Wechselwirkungen erkennen zwischen Gedanken, Emotionen, Atmung und Körper. Erfahre wie du mit verschiedenen Werkzeugen dein Befinden positiv beinflussen kannst.

Erkenne deine limitierenden Denkmuster und trainiere Methoden diese zu deinen Gunsten zu transformieren.

Mittwoch 25.9. – Sonntag 29.9.2019

Location:
Mas de la rivoire, Camarque / Südfrankreich

Anmeldung