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YOGAKEY Kurse eignen sich für alle Menschen jeder Altersstufe.
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Erfahrungsberichte Yoga Kurse

HATHA YOGA

Einheit von Geist und Körper

Yoga ist ein ganzheitliches System, welches dich in ein natürliches, inneres Gleichgewicht bringt. Yogaübungen helfen, der Hektik des Alltags gelassen und standhaft zu begegnen.

Du erkennst, wo deine ungenutzten Ressourcen und Potentiale liegen und Yoga hilft, die eigenen Ziele klar im Fokus zu behalten.

Die achtsamen Yogaübungen machen fit, stärken die Gesundheit, verbessern Deine Beweglichkeit und erhöhen Vitalität und Lebensfreude.

MONTAG
19.30 – 20.30 Uhr
23. September bis 9. Dezember 2019

Kursort: Zugerstrasse 4, 6330 Cham

Kosten
10 Lektionen à 60 Minuten, CHF 250.–

Kein Kurs:
5. bis 20. Oktober 2019

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MONTAG – YOGA FÜR MÄNNER
20.45 – 21.45
23. September bis 9. Dezember 2019

Kursort: Zugerstrasse 4, 6330 Cham

Kosten
10 Lektionen à 60 Minuten, CHF 250.–

Kein Kurs:
5. bis 20. Oktober 2019

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DIENSTAG
18.15 – 19.15 Uhr
24. September bis 10. Dezember 2019

Kursort: Zugerstrasse 4, 6330 Cham

Kosten
10 Lektionen à 60 Minuten, CHF 250.–

Kein Kurs:
5. bis 20. Oktober 2019

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MITTWOCH – Steinhauserstrasse Cham
12.15 – 13.05 Uhr
23. Oktober bis 11. Dezember 2019

Kursort: Mavement, Alte Steinhauserstrasse 21, 6330 Cham

Kosten
7 Lektionen à 50 Minuten, CHF 175.–

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YOGA CHI

Aktivieren der Lebenskraft

Yoga Chi ist eine Kombination aus Hatha Yoga, Qi-Gong, Tao Yoga und Meditation. Unterschiedliche Techniken, ein gemeinsames Ziel: Die Erhöhung der Lebensenergie, auch bekannt als Chi.

Methoden zur Bewältigung von negativen Denkmustern im Alltag. Immunsystem stärken. Regeneration auf allen Ebenen. Selbstheilung anregen.

Chi aktivieren. Ungenutzte Ressourcen freisetzen.

DIENSTAG
19.30 – 20.45 Uhr
24. September bis 10. Dezember 2019

Kursort: Zugerstrasse 4, 6330 Cham

Kosten:
10 Lektionen à 75 Minuten, CHF 300.–

Kein Kurs:
5. bis 20. Oktober 2019

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YOGA FÜR MÄNNER

von Mann zu Mann

Yoga ist vermutlich das älteste Trainingssystem der Welt, das heute noch existiert. Und es wurde von Männern entwickelt.

Yoga ist heute in Frauenhand. Nur 1% aller Männer praktizieren Yoga. Geht es wirklich um einen schönen und beweglichen Körper? Oder hat Yoga mehr zu bieten?

Argumente für den Mann, um mit Yoga zu beginnen…

MONTAG
20.45 – 21.45
23. September bis 9. Dezember 2019

Kursort: Zugerstrasse 4, 6330 Cham

Kosten:
10 Lektionen à 60 Minuten, CHF 250.–

Kein Kurs:
5. bis 20. Oktober 2019

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ESSENZ VON YOGA

Eine Einführung

Was ist Yoga? Warum Yoga viel mehr ist als nur Körperübungen. Eine Einführung in die Geisteswissenschaft Yoga.

Selbstbestimmt oder fremdbestimmt – können wir unsere Gedanken beeinflussen?

Wie können wir in Freiheit ein glückliches und erfülltes Leben führen.

DONNERSTAG
19.30 – 21.00 Uhr
18. September 2019

Kursort: YogaKey, im Rank 58, 6300 Zug

Kleingruppe, maximal 6 Personen

Kosten
1 Lektion à 90 Minuten, CHF 60.–

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YOGA NIDRA MIT HARFE

Tiefenentspannung mit Yoga und Harfe

Yoga Nidra ist eine angeleitete Meditation im Liegen – bis hin zur totalen Tiefenentspannung. Der Zustand von Wachsein und Schlaf zugleich. Regeneration in kurzer Zeit. Neue Energien freisetzen.

Eine Kombination aus Hatha Yoga, Meditation im Liegen und Tiefenentspannung. Begleitet von den ambrosischen Klängen einer südamerikanischen Harfe (Violeta Ramos)

Die Wirkung von Hatha Yoga und Yoga Nidra wird akustisch und energetisch vertieft.

YOGA NIDRA MIT HARFE
Freitag, 4. Oktober 2019
19.30 – 21.00 Uhr

Kursort: Zugerstrasse 4, 6330 Cham

Kosten
1 Lektion à 90 Minuten, CHF 50.–

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YOGA NIDRA MIT PIANO

Tiefenentspannung mit Yoga und Piano

Schnell einschlafen – tief schlafen – sich erholt fühlen – wer möchte das nicht? Doch gerade in der heutigen, von Schnelllebigkeit geprägten Zeit ist das nicht immer einfach. Innerhalb der Yogatradition gibt es eine Schlafmeditation namens Yoga Nidra. Eine Übung zur Tiefenentspannung, Verstärkung der Qualität des Schlafs und Regeneration in der Nacht.

Erholsamer Schlaf kannst Du trainieren. Yoga Nidra ist ein kraftvolles Instrument dafür, eine Schlafmeditation im Liegen, basierend auf einer jahrtausenden alten Tradition…

YOGA NIDRA MIT PIANO
Freitag, 15. November 2019
19.30 – 21.00 Uhr

Kursort: YogaKey, Zugerstrasse 4, 6330 Cham

Kosten
1 Lektion à 90 Minuten, CHF 50.–

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PP SLEEP WELL

einschlafen – durchschlafen

Schlafstörungen – Ursache können offensichtliche Gründe sein wie Meinungsverschiedenheiten, Perfektionismus, aufgeschobene Probleme, Trauer oder Leistungsdruck. Oder im Unterbewusstsein versteckt und schwer identifizierbar, ein Autopilot, der uns den Schlaf raubt. Dieses Muster gilt es zu erkennen und zu verändern.

PP SLEEP WELL

Infoabend Montag, 22.7.2019
19.30 – 21.00h, CHF 30.-

Kurs an 3 Abenden, Montags, 29.7./5.8./12.8.2019
19.30 – 21.00h, 3 Abende à 90 Minuten. CHF 120.-

Kursort: PurePotential AG, Im Rank 58, 6300 Zug

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PP HOLIDAY BREAK

innere Grenzen überwinden

4 Tage voller Überraschungen in idyllischer Landschaft in Südfrankreich. Geniesse eine erholsame Auszeit und lerne dabei verschiedenen Werkzeuge für die Gesundheit kennen.

Erlebe unvergessliche Ferien mit Mehrwert. Wechselwirkungen erkennen zwischen Gedanken, Emotionen, Atmung und Körper. Erfahre wie du mit verschiedenen Werkzeugen dein Befinden positiv beinflussen kannst.

Erkenne deine limitierenden Denkmuster und trainiere Methoden diese zu deinen Gunsten zu transformieren.

Mittwoch 25.9. – Sonntag 29.9.2019

Location:
Mas de la rivoire, Camarque / Südfrankreich

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YOGA COACHING

die spirituelle Dimension von Yoga

Seit über dreissig Jahren befasse ich mich intensiv mit den Themen Yoga und Spiritualität. In diesem Coaching hast Du exklusiven Zugang zu meinem Wissen und Erfahrungen. Ich erkläre Dir, warum Yoga viel mehr ist als nur Körperübungen und gebe Dir eine persönliche Einführung in die Geisteswissenschaft Yoga.

Ich begleite Dich auf dem Weg in Deine Freiheit und zeige Dir Werkzeuge, wie Du ein glückliches und erfülltes Leben leben kannst.

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