Was der Unterschied ist zwischen Yoga und herkömmlichem Stretching?
Multidimensionales Yoga, die Wichtigkeit der Energiekörper
Der Unterschied liegt in der Multidimensionalität. Das traditionelle Yoga arbeitet nicht nur mit dem physischen Körper, sondern bezieht auch andere Dimensionen unseres Bewusstseins mit ein. Wir Menschen haben einen physischen Körper und vier Energiekörper (Koshas). Diese Energiekörper können wir alle ganz real erfahren.
Viele meiner Lehrer in Indien haben mich darauf hingewiesen, dass die grösste Wirkung der Yogaübungen auf der Ebene der Energiekörper stattfindet. Diese Multidimensionalität integriere ich immer intensiver in meinem Yogaunterricht.
In der aktuellen Zeit Qualität ist es wichtiger denn je, in eine Dimensionen jenseits der Gedanken einzutauchen. Nur so kannst du negative Emotionen, wie zum Beispiel Angst, nachhaltig überwinden.
In meinem Yoga Stil integriere ich drei Dimensionen (Energiekörper = Koshas):
- Ebene des physischen Körpers. Annamaya Kosha. Diese Hülle bildet einen physischen Rahmen. Annamaya Kosha ist die grösste Hülle und alles Materielle. Hier finden sich die fünf Elemente: Feuer, Wasser, Luft, Raum und Erde.
- Ebene der Energie, Pranayama Kosha.Diese Hülle belebt Körper und Geist und ist lebensnotwendig. Im Pranamaya Kosha befinden sich die Chakras (Energiezentren)und Nadis (Energiekanäle). Atemübungen, Yoga und Meditation sind kraftvolle Werkzeuge, um mit dem Energiekörper zu arbeiten. In meinem neuen Meditationskurs „Meditation im Alltag“ befasse ich mich diesen Herbst intensiv mit diesem Thema.
- Ebene der Gedanken. Manomaya Kosha. Manomaya Kosha ist, die Hülle, die Schicht, die aus Denken und Fühlen besteht. Identifiziere dich nicht mit dem Denken und Fühlen. Dadurch verlieren die Gedanken ihre Macht über uns und wir erkennen, wer wir wirklich sind.
Die Wichtigkeit der Energiekörper im Alter
Je älter wir werden, desto wichtiger wird die Arbeit mit unseren Energiekörpern! Diese kompensieren Defizite unseres physischen Köpers, welche durch den Alterungsprozess entstehen. Die Substanz, welche wir altersbedingt in unserem physischen Körper verlieren wird mehr als ausgeglichen durch einen Gewinn an Vitalität, Klarheit, Leichtigkeit und Lebenskraft auf der Ebene der Energiekörper. Deshalb ist die Kultivierung des Energiekörpers im Alter ein zentrales Thema aller alten Heilslehren.
Möchtest Du mehr darüber erfahren, wie du diese Qualitäten in deinem Leben integrieren kannst? Ich stehe dir jederzeit für ein unverbindliches Gespräch zur Verfügung.
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